MIMMXVI (o sea, Mi2016)

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El aburrimiento de los niños en vacaciones

El aumento de tiempo libre puede provocar probablemente aburrimiento entre niños, adolescentes, jóvenes y adultos. El aburrimiento es un sentimiento que no nos gusta experimentar, pero está en nuestras vidas, por lo que se debe aprender a gestionar en lugar de tratar a toda costa de evitarlo.

LOS RIESGOS DEL ABURRIMIENTO.

Encerrarse en uno mismo al no tener recursos para resolver los obstáculos que aparecen en la vida.
Actitud impulsiva: búsqueda constante de nuevas experiencias cada vez más arriesgadas.
Aumento del aburrimiento ya que este genera más desanimo.
Vida ocupada en lugar de tener una vida plena: hacer cosas por hacer o porque se cree que debemos hacerlas no porque realmente disfrutemos de ellas.


BENEFICIOS QUE PUEDE OBTENER UN NIÑO GESTIONANDO EL ABURRIMIENTO

Aparte de conseguir lo anteriormente mencionado también se desarrolla:

La curiosidad.
La observación.
La capacidad para estar tranquilos en las situaciones que se requiera.
Tolerar mejor los momentos en los que no sepan qué hacer.
Ser capaces de estar con los adultos sin llamar la atención.
Motivación: por ser ellos los creadores de sus aventuras.
Autonomía: porque deciden qué hacer y cuando.
Tolerancia a la frustración: ya que sus invenciones no saldrán a la primera.
La capacidad de investigar.


Estar entretenido frente a una consola, tableta o móvil no desarrolla las numerosas habilidades que todos los niños pueden descubrir o mejorar.

CÓMO LOS NIÑOS PUEDE SACAR EL MÁXIMO PARTIDO DEL ABURRIMIENTO.

• Ofrece a tu hijo un espació sin objetos de entretenimiento fácil: tableta, televisión, juguetes, consolas…
• Dispón de materiales creativos (aquellos que pueden convertirse en cualquier cosa que se imagine): colores, hojas, cajas de cartón, cartulinas, trozos de papel, material reutilizado, etc.
• Acompaña a tu hijo en el proceso: juega con él a crear con estos materiales. 
• Libera tu imaginación y construid, por ejemplo, una nave espacial con una caja de cartón. 
• La imitación le enseñará cómo se puede jugar sin juguetes.
• Hazle preguntas: ¿A qué te gustaría jugar? ¿Qué podríamos inventarnos con esta caja? Ofrécele tus ideas.
• Invita a un amigo suyo a participar de esta experiencia. Juega tú también con ellos.
• Progresivamente deja de jugar con él para que vaya cogiendo las riendas del juego.
• Ofrécele otros entornos como un bosque, un parque, una playa, un jardín, etc.
• Cada vez que oigas la frase “me aburro” respira hondo y recuérdate que le estás dando un ingrediente más a su completa educación.
• Sus quejas han de disminuir paulatinamente a medida que desarrolle su creatividad, autonomía, etc.
• Si le cuesta mucho desarrollar propuestas para disfrutar de su tiempo libre que decore una caja de cartón donde introducirá un papel cada vez que se le ocurra una actividad divertida. En momentos de aburrimiento podrá leer que propuestas hay dentro de la Caja de la Diversión.

Ahora que ya conoces la larga lista de beneficios que comporta el superar el aburrimiento con un ocio creado por nuestra potente mente te propongo que dejes en la sección de comentarios la respuesta a la siguiente pregunta.

De fútbol y medicina todo el mundo opina.

Sabía reflexión que un día leí divagando por las redes sociales...

Somos entrenadores de fútbol, políticos, médicos, nutricionistas, profesores...Tenemos la clave para que España gane la próxima Eurocopa; sabemos perfectamente lo que el pueblo quiere a nivel de política y de reformas y sabemos perfectamente como gobernarlo. Además somos capaces de recetar cualquier medicamento o cualquier terapia sólo con saber un mínimo síntoma.

Todos sabemos de mecánica, somos electricistas y somos profesores de cualquier disciplina, ninguna tecnología nos sobrepasa y sabríamos perfectamente como organizar las fiestas de una ciudad o un pueblo. La obra de abajo de nuestra casa la hacen de pena si me dejaran explicarles lo que hay que hacer, tardarían menos...

Pero en realidad no es así. No tenemos ni idea de fútbol porque en realidad nos dedicamos a ver partidos de noventa minutos y en una pantallita, tampoco somos médicos por saber curar un dolor de cabeza repentino, ni tampoco profesores porque es muy complicado educar a treinta adolescentes hora tras hora, día tras día, curso tras curso...

Somos una sociedad de falsos instruidos que además no somos capaces de aceptar, ya no nuestras limitaciones, sino nuestros propios conocimientos; donde en vez de ampliarlos con sentido y conciencia, hacemos hincapié en nuestros deseos más banales de superioridad hasta llegar a convertirnos en ilustres ignorantes (como bien reza el programa del Plus).

Como ya dijo Albert Einstein su momento, cada día sabemos más y entendemos menos.

La evolución del humor: De Gila a Dani Rovira

El complejo mundo del sentido del humor es un ámbito muy difícil de explicar. El mejor cómico del mundo no tiene porqué hacer gracia a la totalidad del público y un simple "producto" que hace gracia provisional puede ser viral hoy día. Lo cierto es que es complicado permanecer en el tiempo siendo un crack del humor. La risa guarda particulares enigmas, mecanismos personales de difícil extrapolación.

En mi opinión, en la actualidad el monologuismo está en la cresta de la ola con los grandes "monstruos" contemporáneos como Rovira, Leo Harlem o el propio Goyo Jiménez. Pero si me hiciera a mi mismo una autoevaluación de los grandes cómicos de mi vida podría empezar con los legendarios Tip y Coll, por un lado, y el gran Gila, por otro. A partir de ahí, en aquella época, el humor se basaba en los ventrilocuos como Moreno o Mari Carmen, que pasaban con más pena que gloria. Por aquellos años, también, irrumpían cada Nochevieja los sempiternos Martes y Trece que se alargaron eternamente hasta finales de siglo XX. Pero antes, un buen día de 1982 descubrí por casualidad en Antena 3 radio a unos, que para mí, han sido, sino los mejores, casi; Gomaespuma. Siempre que he podido y me he enterado que estaban en antena -incluso con monigotes en tv o con la genial Gomaespuminglish - intentaba no perderme nada, hasta que en 2007 terminaron su aventura. No hay que olvidar tampoco que en 2011 Fesser y Cano presentaron el programa Yo de mayor quiero ser español en La 2 de tve. Hoy día, uno de los componente, Juan Luis Cano, sigue con la aventura, pero en solitario.

Paralelos a Gomaespuma, estaban los grandes y míticos Faemino y Cansado, humor del absurdo de gran calidad. No me puedo olvidar a mitad de la década de los 80 del programa de tv "Ni en vivo ni en directo" que protagonizaba un jovencísimo Emilio Aragón.

Tras Gomaespuma, poco o nada destacable en el mundo del humor con esfuerzos irrisorios, valga la redundancia, como No te rías que es peor, Al ataque, Genio y figura,  El club del chiste u  Homo Zapping, y actualmente, Muchachada Nui (cantera de muy buenos cómicos actuales) Oxido Nitroso, Ilustres ignorantes y el capitán de todos ellos El club de la Comedia (ya 16 años en antena) germen de los grandes de hoy día.

Entre unos y otros surgieron cómicos que a mí nunca me llegaron a gustar cuestión que sí ocurrió a muchísimo público como los hermanos Calatrava, patéticos en mi opinión;  Chiquito de la Calzada, aún sigo sin saber como ha podido llegar a ser tan viral este hombre; Arévalo, increíble que alguien se pueda reír con sus horrendos chistes, Lina Morgan, espectacularmente bochornosa; las hermanas Hurtado, sin comentarios;  Cruz y Raya, buenos imitadores y punto; de donde surge José Mota al que se le acabó el discurso hace un par de años, Arenas y Cal -para echar a correr-.

Muy válidos, en mi opinión Eugenio, Tricicle, Pedro Reyes, Luis Piedrahita, Pepe Viyuela o el propio Angel Garó.

Pero en la actualidad, a día de hoy,  si tuviera que hacer un top 10 me quedo con  estos grandes del humor:

1.- Dani Rovira

2.- Ernesto Sevilla

3.- Eva Hache

4.- Berto Romero

5.- Javier Cansado

6.- Goyo Jiménez

7.- Leo Harlem

8.- Joaquín Reyes

9.- Ana Mogarde

10.- Paco León.

Supongo que queda claro que no he citado a varios porque ni me merecen su atención porque no llegan a ser ni malos cómicos.

Aleatoriedad en la vida: ¿Nos controlamos o nos controlan?

Mantener objetivos y planificar cómo lograrlos es necesario para obtener lo que uno quiere. Sin embargo, aunque pensemos lo que vamos a hacer, no podemos responder ante las circunstancias ni ante lo que harán los demás. La realidad es que es imposible tenerlo todo siempre controlado. Cuando la situación aparece como un obstáculo en nuestro camino, aferrarnos a nuestro plan original produce tensión porque queremos llegar sí o sí a cumplirlo. Sin embargo, la nueva circunstancia quizá lo que pide es un cambio de rumbo, otra respuesta o saber esperar.

La física y la ciencia comenzaron en 1600 cuando Galileo cambió radicalmente la forma de preguntarse por el funcionamiento de la naturaleza. Indicó que había que dejar de lado los dogmas y sencillamente, experimentar y medir. 320 años después, en la década entre 1920 y 1930, los físicos descubrieron que, contrariamente a lo que creían, la naturaleza es incierta. 

Pero, curiosamente, esas afirmaciones sobre la inexistencia de la certidumbre en la naturaleza sólo hicieron más fuerte la sensación de que la ciencia, y sus derivadas, la técnica y las diferentes tecnologías, iban a ser capaces de reencontrar la certeza y eliminar la aleatoriedad de la vida de los seres humanos.

No es así, y ¡menos mal!. La naturaleza, y una de sus derivaciones, la sociedad humana, son inciertas. Son inciertas profunda e inevitablemente. Es imposible diseñar ''protocolos'' para eliminar la incertidumbre.

En el cerebro humano, las corrientes de los iones neuronales, que son nuestra memoria y nuestros pensamientos, son inciertas. Las redes neurales interaccionan unas con otras y el resultado es una mezcla de determinismo y aleatorieidad, donde esta última no es eliminable. 

La alternativa sería que no hubiese posibilidad de prosperar en la vida, que si naciésemos con una enfermedad, fuera imposible curarla. De hecho, sólo gracias a la incertidumbre en la naturaleza apareció la vida, y sólo gracias a ella aparecimos los seres humanos. Somos fruto de las fluctuaciones imprevisibles a la hora de la duplicación de las células.

La incertidumbre es inevitable, pero aceptado esto, podemos poner medios para vivir con ella. Aceptemos la realidad, el riesgo. 

Lo que debemos hacer es aceptar la realidad de la naturaleza, y de una parte de ella que somos nosotros. 

Cuando creemos que lo tenemos “todo controlado”, nos sentimos seguros y andamos con paso firme. Vivimos procurando controlar que nuestros planes lleguen a buen puerto. Cuando ocurre algo imprevisto, nos estresamos, irritamos o enojamos. Lo imprevisto no estaba en nuestros planes y la duda se apodera de nosotros. Vivir con incertidumbre significa no saber lo que provoca inquietud y ansiedad, incluso angustia.

Para lograrlo debemos recuperar la confianza en nuestros recursos internos, en nuestro conocimiento, nuestro talento, y en nuestra capacidad de superar lo que se presente.

Otra opción es vivir sometidos a la realidad de lo que ocurre. La resignación nos convierte en víctimas de las circunstancias y de las personas. Nuestra voluntad queda en la sombra y nos permitimos ser marionetas de lo que va ocurriendo.

El modo más saludable de vivir la incertidumbre es aceptarla. Eso significa que lo reconocemos, que nos damos cuenta de que quizá es duro y difícil. Reconocemos lo que sentimos, que ahora no existen las respuestas o que quizá necesitamos ayuda. La aceptación nos permite vivir sin angustiarnos con la duda de no saber. Nos ayuda a esperar.

Si actuamos con el piloto automático, con la rigidez de que las cosas han de ser como habíamos previsto, empezamos a dar palos de ciego que no llevan a ninguna parte, o pueden incluso empeorar la situación. Para conseguir salir del atolladero, necesitamos calmar la mente y dejar de pensar de forma atropellada. Así surgirán ideas creativas y se aclararán las dudas. Fortalecer la confianza y la actitud de “yo puedo”, en lugar de nublar la mente con sentimientos de “soy incapaz”. En este paréntesis de espera podemos dejar que la vida fluya manteniendo el cuidado de uno mismo: alimentarse bien, compartir con buenos amigos, hacer ejercicio y meditar.

Si vivimos la incertidumbre desde un espacio de confianza, nos permitimos asumir riesgos, con iniciativa y sin miedo a equivocarnos. Así iniciamos el camino hacia la soberanía personal. No podemos ejercer un verdadero liderazgo sobre los demás ni sobre las circunstancias si no somos capaces de liderar nuestra propia mente, emociones y mundo interior. Si queremos dormir y nuestras preocupaciones no nos dejan, si queremos hacer deporte pero no lo hacemos, si tenemos un cuerpo poco cuidado, si pensamos atropelladamente. Esa falta de soberanía personal y de cuidado del ser nos impide responder con sabiduría ante los imprevistos.

Somos instantes: La retorcida paradoja del "eterno ahora"

"Ahora y Ya" son las únicas palabras objetivas

Compréndelo: eres incapaz de moverte en el presente. En el presente no existe el tiempo. El presente siempre es un único instante. Nunca estás en dos momentos al mismo tiempo. Solamente vives un instante. No puedes ir de A a B porque solamente existe A. No hay B. 

Este mismo instante es el único tiempo verdaderamente existencial; no hay nada más. Por eso, generalmente dividimos al tiempo en tres partes: pasado, presente y futuro, pero en realidad el pasado y el futuro no son una parte del tiempo. Son parte de la mente, no partes del tiempo. El tiempo posee una única división, si es que puedes llamarla división, y es la del presente.

Nuestro cerebro necesita medio segundo de tiempo para que un estímulo pase del inconsciente al consciente, según  se ha descubierto en la Universidad de California. Según sus investigaciones, adquirimos conciencia de la realidad con cierto retraso respecto a la velocidad de los acontecimientos, tan sólo una vez que ha transcurrido medio segundo.

Nunca tenemos posibilidades de alcanzar la velocidad de los acontecimientos, ni por tanto de atrapar el tiempo que transcurre. Para que un acontecimiento pase el umbral de la conciencia y pueda ser registrado por una persona, el tiempo desempeña un papel fundamental, ya que si el acontecimiento ocurrido no dura más de medio segundo, el consciente humano sencillamente lo ignora.

El tiempo de nuestras "percepciones" está atrasado alrededor de medio segundo respecto al tiempo real de los acontecimientos. Es decir, aparentemente, el reloj interno de cada uno de nosotros está atrasado medio segundo respecto a la velocidad real de los acontecimientos. Por tanto podemos aseverar dos cuestiones claves: Nuestras decisiones necesitan al menos un segundo y sobre todo, el presente es inalcanzable para el cerebro.

¿Qué es lo que pasa realmente a nuestro alrededor? Todo lo que vemos en cada momento podría ser en realidad el 'promedio aritmético' de este propio momento con los momentos pasados.

Para nuestro cerebro cada momento presente es en realidad la suma de este momento con los momentos pasados durante los 15 segundos anteriores. De esta manera, el cerebro aprovecha la relativa 'inmovilidad' del mundo físico que nos rodea y mitiga la información visual que recibe en cada momento.

En el marco de la investigación, los científicos mostraron a un grupo de voluntarios unas imágenes consistentes en rayas paralelas pero inclinadas de alguna forma llamadas parches de Gabor. Tras mostrárselas durante medio segundo les pedían después que describieran el ángulo de su inclinación. Segundos después, volvían a mostrarles estas rayas pero inclinadas ya de manera diferente, pidiéndoles que especificaran el ángulo de inclinación una vez más. El proceso se repitió varias veces.

Siempre vivimos un solo instante. Tanto si eres un mendigo como si eres un emperador, da igual. Tu depósito temporal es el mismo, solamente de instante a instante, y no puedes moverte en él. Por eso la mente nunca emplea el presente, no puede emplearlo.

Retrocede al pasado. Allí hay muchos lugares a los que puede ir. Existe un gran depósito de recuerdos: todo tu pasado está ahí. O también puede irse al futuro. Puedes imaginártelo porque el futuro es, básicamente, tan sólo el pasado proyectado. Has vivido, has experimentado muchas cosas. Las deseas otra vez o deseas evitarlas: ése es tu futuro. 

El pasado y el futuro pertenecen a la mente, no al tiempo. Meister Eckhart dijo que no hay tiempo, solamente el eterno “ahora”. Existe un “ahora” eterno y un infinito “aquí”. 

La autodestrucción de un país enfermo (el día que Iker se fue...)

Hace muchos años, siendo yo aun muy niño pero ya aficionado al deporte imaginaba un futuro con algún español triunfando en la inalcanzable NBA, con algún piloto español de Fórmula 1 ganando algún Gran Premio, con España ganando mundiales de fútbol, de balonmano, o de basket, con ciclistas españoles dominando sin parar el Tour de Francia o con tenistas siendo los mejores del ATP año tras año porque no había forma de que no ganaran Roland Garros. Esos sueños a partir de aquellos Juegos de Barcelona 92 y del impacto deportivo de los cinco Tours de Indurain, se fueron cumpliendo poco a poco. Surgieron figuras como Pau Gasol, como Fernando Alonso, como Iniesta, Casillas, los chicos de las motos, Yago Lamela, Mireia Belmonte, Martin Fiz, Alberto Contador y sobre todo, Rafa Nadal. El himno español no paraba de sonar evento tras evento y me recordaba a los Juegos Olímpicos de Los Angeles 84 cuando parecía la canción del verano el himno de USA.

Hoy se va Casillas del Real Madrid tras dieciséis temporadas consecutivas. Yo creo que las últimas temporadas se acomodó y la influencia Mourinho le acabó por defenestrar y cierto es que sus actuaciones de las dos últimas temporadas han sido demasiado deficientes. En un negocio como el fútbol profesional eso no se perdona y es ley de vida que se vaya. Hasta ahí todo correcto. Pero lo ilógico de este país es el poder de autodestrucción que tiene para destrozar a personas, personajes y personalidades que han hecho tanto y han dado tanto por la denominada 'Marca España', no entro en el tema clubes pues eso es más discutible.

Por eso solamente gente enferma de un país enfermo insulta y pierde el respeto a Casillas, pita su propio himno nacional, se ríe de Fernando Alonso y empieza a dudar de Nadal, de Pau Gasol o de Contador.

'Chavales' sanos como Rafa Nadal, Pau Gasol o el propio Iker Casillas tienen todo el derecho de l mundo a  fallar, de estar en un estado de forma bajo, de no rendir lo que rendían cuando tenían veinticinco años y como he leído hace poco en alguna red social, alguien como Rafa si le da la gana irse dos años a pescar y no volver a saber nada del tenis seguirá siendo el mejor deportista español de la historia de este país enfermo de envidia.