Empezar de cero.

Unos de los mayores retos para sostener la motivación son esos casos en los que un tropiezo nos hace volver al punto de partida. Es como construir un castillo de naipes y, al estar a punto de terminarlo, ver cómo se derrumba. 

Empezar de nuevo suele tener algunos inconvenientes, pero a mi modo de ver el principal es ese sabor a fracaso de no haberlo conseguido en el primer intento.

Sin embargo, existe otra forma de verlo cuando nos tomamos ese error o errores como lo que son: experiencia.

Un nuevo intento no significa empezar de cero. La experiencia acumulada hace que estemos varios pasos por delante.

¿Merece la pena volverlo a intentar?

Volver a ponerse en forma, dejar de fumar, modificar la dieta, aprender una nueva habilidad, darle una oportunidad a una nueva relación, etc. Un nuevo intento supone poner en práctica lo que hemos aprendido en la experiencia anterior. Conocemos mejor en qué consiste el proceso y en qué podemos equivocarnos o tropezar. La respuesta: Si el objetivo es beneficioso para nosotros, por supuesto que merece la pena concederse una segunda oportunidad, una tercera o las que hagan falta. Los errores no son fracasos, sino parte de un aprendizaje. El fracaso es rendirse.

Cuántas veces hemos oído eso de "...yo volvería a tener veinte años, sí, pero con la experiencia que tengo ahora..."

Cuando comienza un nuevo año o cuando termina el verano, suelen ser los dos momentos principales en los que un gran grupo de personas decide hacer borrón y cuenta nueva en algunas cosas, hábitos, vicios, y comenzar a realizar alguna tarea nueva, algún hábito nuevo, alguna "vida nueva".

Son momentos de empezar a hacer ejercicio físico, de dejar de fumar, de hacer una dieta más sana, de aprender algo nuevo, hacer una colección, un curso de idiomas, clases de baile, de cocina, apuntarse a un gimnasio. 

Este es el ranking de actividades que más usuarios han iniciado y que al cabo de menos de dos meses han abandonado según un ranking realizado por expertos en coaching:

1) Dejar de fumar

2) Apuntarse y acudir a un gimnasio a realizar ejercicio físico.

3) Realizar un curso de idiomas

4) Realizar una dieta más sana.

5) Realizar lectura más habitualmente.

6) Ir a trabajar en bicicleta.

7) Comenzar una colección.

8) Escribir en un blog personal.

9) Apoyar y colaborar en una ONG.

10) Caminar en vez de ir en coche o medio de transporte.

Pero como esto suele ser flor de un mes, como mucho, desde aquí propongo actividades que cuestan poco y se puedan realizar perfectamente con un poquito, muy poquito, de compromiso personal y esfuerzo:

Desde la web ehow en español  nos sugieren los siguientes pasos para sentirnos mejor en este 2014:

1) Beber un vaso de agua cada mañana.

2) Convierte tus trayectos de corto-medio recorrido de coche en paseos a pie.

3) Leer una página de un libro antes de dormir cada noche.

4) Haz un "esfuerzo" de redes sociales al día.

5) Disfruta de tus bebidas y comidas favoritas cada dos días; reduce no elimines.

6) Compra tu almuerzo cada dos o tres días en vez de todos los días.

7) Sé agradecido y atento con los demás todos los días. Basta con saludar por el nombre y sonreir.

8) Respira profundamente durante diez segundos en una zona de aire libre puro.

9) Recicla y usa menos papel.

10) Comienza una lista de lo que estás agradecido y anota cada día o cuando puedas lo que agradeces.