Twitter te hace pensar que eres sabio,instagram que eres fotógrafo y facebook que tienes amigos. El despertar va a ser duro.
(Leído en redes sociales)

sábado, 28 de diciembre de 2013

Una serie de experiencias profundas e intensas

Conducir por Montecarlo en un Ferrari 
Hacer puenting en Torre del Cielo Auckland, Nueva Zelanda. 192 mts.

Aprender a volar en parapente en Pirineos
Saltar en paracaidas sobrevolando los glaciares de los Alpes

Montar en la montaña rusa más extrema del mundo en el  Parque Six Flags Great en Nueva Jersey, USA Altura: 139 m. Velocidad: 206 km/h. Longitud: 950 m. Caída: 127 m.

Ver en vivo un Boca-River.
Ver amanecer en el Polo Sur
Sentir la gravedad cero . Interesados pinchar: aquí  
Subir a lo alto de Burj Khalifa en Dubai, el edificio más alto del mundo: 820 mtrs. 

Navegar entre icebergs
Visitar el Oasis de Wadi Shab en pleno desierto de Omán. 
Hacer barranquismo / Cayoning en la Isla de Reunión
Safari en elefante por Chitwan, Nepal

Maratón del Himalaya. El maratón a más altura se cebra en Nepal y tiene su salida en Gorak Shep a 5.184m cerca de campamento base del monte Everest. La meta está en el pueblo sherpa de Namche Bazaar, a 3.446 m. Requiere varias semanas de aclimatación y tiene un recorrido en ligero descenso a excepción de dos o tres tramos de subida. www.everestmarathon.com 


Submarinismo en la Isla de Pascua en Chile.

Senderismo entre las Cascadas del Parque Nacional de los lagos Plitvice, en Croacia
Ver la Aurora Boreal desde Saskatchewan, Canadá.





domingo, 22 de diciembre de 2013

Sal de una vez de tu zona de confort



Salir de la Zona de Confort es una actividad muy importante para crecer como personas. Mientras que la mayoría de la gente se estanca, porque no les gusta cambiar sus rutinas, aquellos que de verdad persiguen sus sueños y están dispuestos a conseguirlo, saben que para lograrlo tienen que romper con sus hábitos, enfrentarse a sus temores, y hacer cosas que jamás pensaron que se atreverían a hacer.

Imagina a un chico que no sabe nadar, en verano baja a la piscina y se pasa el día en el cesped o se mete sólo donde el agua no le cubre. Sus amigos le dicen que aprenda a nadar, pero a él no le apetece. Seguramente porque le da vergüenza meterse en el agua a chapotear como un pato herido, o apuntarse a clases con señoras mayores y niños pequeños. Pues nada, lo que podría haber solucionado solo con un poco de empeño, probablemente sea un problema que arrastre toda su vida. Y todo por que es mas cómodo quedarse sentado en el cesped fumando un cigarro que meterse en el agua a luchar por estar a flote a la vista de todo el mundo.

Es una de las formas más efectivas de mejorar nuestro Juego Interno. Igual que levantando pesos cada vez más pesados nuestros músculos se fortalecen, para afianzar nuestra personalidad y nuestros marcos mentales tenemos que hacer cosas a las que no estamos acostumbrados, que nos causan miedo, vergüenza o incomodidad. Haciendo cosas a las que no estamos acostumbrados, además de vivir muchas nuevas experiencias, se nos irá abriendo la mente e iremos solidificando nuestra personalidad.
La forma más rápida de salir de nuestra zona de confort es pensar en algo que nunca hayamos hecho, y hacerlo. ¡Así de sencillo! Aquí van una serie de ideas:


  • Viaja, preferiblemente al extranjero, y si es un sitio donde no conozcas el idioma local, ¡mejor!
  • Ponte retos alcanzables pero costosos. Acabar un maratón, escribir una novela, montar en parapente, escalar una montaña, un bautismo en submarinismo...
  • Prueba comidas nuevas y diferentes
  • Atrévete a vestir diferente a lo habitual.
  • Aaprende una habilidad nueva, mejor si es de un campo que no es tu fuerte: practicar un deporte nuevo, tocar un instrumento musical…
  • Atrévete a hablar en público delante de un audiencia numerosa
Ah, y una cosa más: si sales de tu zona de confort constantemente, al final, tendrás mucha seguridad en ti mismo porque tu zona de confort será muy amplia, y además tendrás  un espíritu intrépido y aventurero porque siempre andarás buscando nuevas y excitantes experiencias que probar. Ten por seguro que cuando llegues a este punto, además, verás la vida desde otra perspectiva: te apetecerá mucho menos vivir una vida segura y lánguida, que una serie de experiencias profundas e intensas.

viernes, 20 de diciembre de 2013

Antes de salir de casa



Es bien sabido que la manera en la que uno inicia su día puede hacer una gran diferencia en el transcurso del mismo. Es curioso como cuando empezamos “con el pie izquierdo” pareciera que todo se desencadenara para salir mal y terminamos el día con frases como “hoy no fue un buen día” , “tuve un día de locos”, “no me pudo ir peor en este día”, etc.

Estoy convencido que uno puede modificar el pensamiento y percibir lo que nos sucede de forma positiva, y también podemos ir encaminando las cosas durante el día para eliminar el efecto domino de los malos acontecimientos.

A continuación algunas recomendaciones para empezar bien nuestros días:

1. Buenos pensamientos: Todo lo que piensas genera en ti una emoción y por ende una reacción. Elige BIEN que quieres pensar y en que invertir tus pensamientos. Si amaneces “dándole cuerda” a pensamientos negativos, que te generan tristeza, odio, rencor, resentimiento, apatía es muy probable que tu día se vea perseguido por una nube gris.

2. Despierta tus sentidos: Solemos iniciar nuestros días sin ser conscientes de cómo poco a poco vamos activando y despertando nuestros sentidos. Elige selectivamente que quieres escuchar durante las mañanas, en lo personal me gusta iniciar con algo de música suave y evito a toda costa poner la televisión y ver noticias. Intenta en la medida de lo posible no revisar tu teléfono o correo cuando apenas abres los ojos, la primera información del día no debería ser estresante ni agobiante. Procura fomentar un buen hábito como hacer algo de ejercicio. Disfruta cada momento de lo que hagas en la mañana, ya sea tomar café, té y de preferencia toma el tiempo necesario para desayunar. Lo mejor de todo, es que hacer que las primeras horas de tu día sean agradables y mantener una actitud positiva está en nuestras manos.

3. Inyecta creatividad: La creatividad es un estilo de vida. Las primeras horas del día son ideales para generar ideas. Intenta anotar en una libreta todo lo que venga a tu mente mientras estás despertando. Igualmente opta por tomar decisiones que estimulen tu creatividad durante el transcurso de la mañana.

4. Fomenta  la armonía: Ya vivas acompañado o no, lo ideal sería evitar las discusiones y los enojos con los demás antes de salir de casa por las mañanas. Empezar con gritos y malas vibraciones perjudica mucho nuestros sentimientos, pensamientos y reacciones por el resto del día. También suele pasar que a veces nosotros mismos somos los que no despertamos “de buenas” y contagiamos a los demás. Si de cualquier manera tenemos que despertar e ir a trabajar o hacer nuestras respectivas actividades nos cuesta lo mismo hacerlo de buen humor que de mal humor, pero es un hecho que haciendo las cosas de buenas ganaremos mucho más. Tu casa debe ser un espacio donde te sientas cómodo y a gusto, un refugio de paz y armonía.

John Lennon decía: “La vida es aquello que te va sucediendo mientras estás ocupado haciendo otros planes”, rompe moldes, sal de una vez de tu zona de confort. 

jueves, 19 de diciembre de 2013

Para comunicarnos mejor... (Las marcas blancas ocultas)



Cada vez hay más gente que compra marcas blancas e intenta adivinar las marcas que los fabrican, para saber más de su verdadera calidad, por lo que este listado seguro que será una gran referencia. Comprar productos de marca blanca suele suponer un buen ahorro y conocer el fabricante suele ser una garantía, nos puede ayudar a no comprar a ciegas o nos puede convencer para abandonar un producto más caro y empezar a comprar el de marca blanca.. Eso sí, hay que tener siempre en cuenta que aunque el fabricante sea el mismo, entre un producto de marca blanca y el propio de la marca puede haber diferencias sustanciales, aunque no ocurre con todos.


A continuación apareced el listado de los productos de marca blanca de establecimientos que se encuentran en Valladolid. Se trata de una lista muy extensa que incluye productos de alimentación, droguería y electrónica, por lo que es posible que algunos varíen con el tiempo e incluso que alguno no sea correcto, aunque la investigación se ha realizado cuidadosamente. La fuente es el blog "Media Hora Para Cocinar":
LiDL
Leche – Leche Celta
Carne envasada – Campofrío
Cortezas – Matutano
Pechuga de pavo – El Pozo
Lejía – Neutrex
Vino “Pyrene” D.O. Somontano – Bodegas Viñas del Vero
MERCADONA
Latas de cerveza – Estrella de Levante
Cerveza “Steinburg” – Damm
Palitos de cangrejo congelados (o Surimi) – Pescanova
Champú – Máverick s.l.u.
Gel de baño – Máverick s.l.u.
Desodorantes – Máverick s.l.u.
Productos depilatorios – Máverick s.l.u.
Jabones líquidos “Deliplús” – Máverick s.l.u.
Toallitas de bebés – Ubesol s.l.
Pizzas Hacendado – Casa Tarradellas
Fuet – Casa Tarradellas
Leche – Lactiber Corporación Alimentaria de Cantabria
Batidos – Covap
Zumos y vinos – Mercadona (planta propia) y J.G. Carrión
Yogur – Senoble Ocaña
Pastas Hacendado – La familia o Pastas Gallo
Conservas – Cidacos (guisantes y champiñones) o
Escuris / Jealsa (atun, mejillones)
Galletas – Siro
Pan de molde sandwich – La Familia
Cafés solubles (natural y descafeinado) – Prosol (Productos solubles)
Cafés liofilizados – Seda Solubles (Marca blanca española lider en Europa)
Cereales – Dailycer
Chocolate, crema de cacao, turrón, cacao… – Gorriaga/Cantalou
Palmeras chocolate, minicroisants… – Juan y Juan
Patés – Casa Tarradellas
Jamon cocido – Casa Tarradellas
Patatas Fritas – Grefusa
Helados – La Jijonenca / Estiu
Gazpacho – Dafsa
Ketchup – Cidacos
Detergente color – Persan
Maquillaje – Margaret Astor
Whisky – J&B
Refrescos – Font Salem
Aceitunas rellenas – La Española
Embutidos varios – Pavofrío
Mermelada – Hélios
Legumbres – El Hostal
Mayonesa y otras salsas – Musa
Chorizo tipo vela “El Hacendado” – Revilla
Ambientadores – Francisco Aragón
Mermelada – Cidacos
Papel higiénico – SCA
Servilletas de papel – SCA
Papel de cocina – SCA
Otros productos derivados de la celulosa – SCA
Plásticos tupper – Sp Berner
Pimientos en conserva – Cidacos
Galletas chocolate – Grupo Siro
Bandejas de carne y derivados – Incarlopsa
Chupetes, biberones y otros artículos del bebé – Suavinex
Productos cosméticos “RNB” – Babé
Gel de ducha (algunos tipos) – Babaria
Pañales – SCA
Quesitos “El Hacendado” – El Caserío
Botecitos de especias “Hacendado” – Carmencita
EL CORTE INGLÉS
Chocolates – Valor
Jamón de York / cocido – Campofrío
Quesos (todas las modalidades) – García Baquero
Leche – Central Lechera Asturiana
Cerveza (con y sin alcohol) – Mahou
Productos dietéticos “Special Line” – Procelli
Pequeño electrodoméstico – Savoid
Ropa – Induyco
Pasta – Gallo
Whisky – White Label
Turrón blando – 1880
Turrón duro – 1880
Turrón de chocolate/trufa – Lacasa
Agua mineral – Monte Pinos
Salmón ahumado – Domínguez
DIA%
Queso de untar – Philadelphia (Kraft)
Yogures (cif a28061232) – Clesa
Yogures – Senoble Ocaña
Conservas – Friscos (mejillones)
Chocolate con leche – Nestle
Chocolate, crema de cacao, turrón… – Gorriaga/Cantalou
Pan de molde y pan tostado – Panrico
Tomate frito – Ian, Fruco y Apis
Salchichas frankfurt – ElPozo
Salchichas (otro tipo) – Campofrío
Papel higienico – Scottex
Lonchas de queso – El caserio
Queso rallado – El caserio
Paté – Louriño
Fabada – La Noreñense
Fuet – Salchichón de Vic
Cerveza Lager – Mahou o San Miguel
Pastas – Romero y Da Rocca
Mermeladas – Hélios
Queso en cuñas – Algunos son de El Pastor
Flanes – Dhul
Profiteroles – Postres Reina
Membrillo – El Quijote
Leche – Central Lechera Asturiana / Lauki (depende de la zona)
Agua con sabor – Sierra de Cazorla
Pasta – Dovasa
Galletas (Digestive, mantequilla, surtido de pastas, etc) – Cuétara
EROSKI
Gulas – La gula del Norte
Leche – Kaiku
Leche calcio – Celta
Leche desnatada – Clesa
Aceite – Koipe y Hojiblanca
Pan de molde – Panrico
Pan tostado – Brioche Pasquier Recondo
Galletas María – Grupo Siro
Galletas (otra modalidad) – Reglero
Galletas de chocolate (tipo “Príncipe”) – Elgorriaga
Surtido de galletas – Cuétara
Pavo en pack – Argal
Chorizo – Palacios
Café – Baqué
Espárragos – Vda. de Cayo
Alcachofas – Gvtarra
Conservas de cardo – Gvtarra
Conservas de borraja – Gvtarra
Macedonia de frutas – Gvtarra
Flanes – Dhul
Quesos (todos los tipos) – Reny-Picot
Aceite de motor – Krafft
Pasta fresca – Rana
Pizzas frescas – Palacios
Zumos con leche (tipo “mediterraneo, tropical…”) – García Carrión
Membrillo – El Quijote
Pañales – Dodot
Pasta – Pastas Gallo
Agua mineral – Fontecelta
Palitos de cangrejo frescos – Krissia
Mejillones en conserva – Friscos
Chocolate y bombones – Zahor
CARREFOUR
Mayonesa – Kraft
Atún – Palacio de oriente
Pastelitos al peso – Martinez
Turrones – Delaviuda
Lonchas de queso y rallado – Caserío / Reny picot
Refresco Cola – La casera
Sangría – Don Simón
Jamón curación 8 meses – Rubia
Jamón curación 11 meses – Campofrío.
Pizza – Palacios
Queso lonchas – El caserio
Pasta fresca – Gallo Arroz – La fallera
Flan – Dhul
Leche – President / Río (depende de la zona)
Leche (Marca “1″) – Río
Chocolate, crema de cacao, turrón… -Gorriaga/Cantalou
Surtido de galletas – Cuétara
Surtido de galletas “1″ – Cuétara
Pastas surtidas – Reglero
Anticongelante – Kraff
Aires Acondicionados Firstline – dependiendo del modelo Samsung o Toshiba..
Tv 14′ Firstline – Sanyo o Thompson, dependiendo del modelo
Video Bluesky – Funai
Lavadoras Bluesky: NewPol o Indesit
Frigoríficos Firstline: Daewoo
TV Firstline o Bluesky mayores de 14′ – BekoTV
TV Bluesky de 14′ – Orion
TV Bluesky de 21′ – Vestel
Whisky – J&B
Salchichas – El Pozo
Arroz – La fallera
Flan – Dhul
Pollo fresco envasado – Pimpollo
Gel de afeitar – Elysee Cosmètiques
Lavavajillas – NewPol
Estaciones Metereologicas FirstLine – SpeedTech
Escobillas limpiaparabrisas – Valeo
Baterias de coche – Varta
Anticongelante y lavapalabrisas – Kraff
Neumaticos – Firestone
Aceite – Esso
Horchata – Chufi
Agua mineral – Sierra de Cazorla / Fontecelta (depende de la zona)
Agua con sabor – Sierra de Cazorla
Yogures – Senoble Ocaña
Bicicletas “Topbike” – TNT Bikes
Patatas fritas – Papas Vicente Vidal
ALCAMPO
Agua mineral “Auchan” – Font Vella
Congelados – Los salteados de virto S..A.
Embutidos – Casademont, Espina, Goika, Argal y Palacios
Frutos secos – Borges
Turrones – Lacasa
Papel higienico – Scottex
Leche – Lauki
Leche “El pulgar” – Celta
Mahonesa “Auchan” – Ybarra
Paté “Auchan” – Mina
Vinagre “Auchan” – Royo”
Flanes “Marca Naranja” – Dhul
CD virgen para grabar, “AUCHAN” – TDK
EL ARBOL
Bebidas no alcoholicas – Antonio Muñoz y cia y Font Salem
Mermeladas – Helios
Conservas de pescados y marisco – Bernardo Alfageme, Friscos y conservas Silvia
Chocolates – Comercial Loraine
Filipinos – Siro
Especias – Mc Cormick France
Golosinas – Cadbury españa
Helados – Factory Comaker
Conservas – Friscos
Membrillos – El Quijote
Queso de barra para sandwich – Peñasanta
Nata liquida – Puleva
Pan de molde – Panrico
Zanahoria rallada envasada – Hero
Brotes de soja – Hero
Pienso que puede ser un gran referencia para hacer la lista de la compra antes de salir de casa.

lunes, 16 de diciembre de 2013

Sospecha

Probablemente, hoy día, hay que sospechar de todo y no fiarse de nada. Los sucesos negativos y conflictivos que acontecen en la sociedad han provocado que no te fíes de nadie que llama a la puerta de tu casa, de alguien que pide ayuda en una carretera, de una llamada desconocida, de alguien que pide limosna, de los que te venden, de los que te compran, hasta de los que te animan. Nos hemos convertido en una sociedad suspicaz.

Y los hechos generales nos modelan como personas desconfiadas y prudentes ante cualquier acontecimiento cercano o lejano. Y los que nos tienen que proteger se encargan de crearnos más inseguridades, policías inventándose sanciones para cubrir su cupo, leyes a favor del criminal y el terrorista, políticos mintiendo y robando, bancos dejando en la calle a familias...

Mi opinión de toda la vida es que cualquier cosa que sale en los medios de comunicación esta previamente sujeta a estudio y planificación mediante un guión para hacer mella en el público diana. Y eso no me deja otra cosa que creer que todos son actores agarrados a un papel, un rol y un guión establecido. Todo es mentira, o casi todo. Triste.

Soluciones: pocas y complicadas.

La clave está en la actitud de todos. La actitud la tenemos que definir  como aquello que nos hace desconfiar de todo, o casi todo: de los políticos, de los militares, de los economistas, del clima y de la tv. Para superar esto debemos ir al rescate de la ingenuidad. Ser más confiados para ser más espontáneos y francos.

La ingenuidad y la suspicacia pueden constituir rasgos característicos y hasta predominantes, de toda una sociedad.
A título de ejemplo veo que los estadounidenses constituyen una sociedad de ingenuos, mientras los españoles nos hemos convertido en una sociedad de suspicaces.


Como se ve, entre nosotros, la suspicacia predomina sobre la ingenuidad pues si hiciéramos un ejercicio de subrayar cada factor de suspicacia más frecuentes en nuestro entorno, vería,os cosas sorprendentes.

En mi caso, por encima de muchas cosas sospecho de :

Cualquier anuncio de publicidad.

Cualquier cosa que sale en telecinco.

De cualquiera que se denomine político.

De los que no miran a los ojos cuando te hablan.

Del qué te estrecha la mano mientras mira hacia otro lado.

Del qué quiere venderte algo sin tú necesitarlo.

Del qué promueve manifestaciones y revoluciones sin agotar el diálogo.

Del qué te te habla pero no te escucha.










Quizás estas preocupaciones personales no afecten ya a los jóvenes, pero como somos un país de viejos que hacemos envejecer osmóticamente a los nuevos, puede ser útil redactar este ''aviso a los navegantes'' pensando en el año 2030.



En síntesis: tenemos que trabajar duro para ir al rescate de la ingenuidad. Es decir, para ser más confiados y crédulos en ''el otro''. Para ser espontáneos y claros; para cultivar el idealismo; para disfrutar el encanto de la inocencia. Para comunicarnos mejor.





viernes, 13 de diciembre de 2013

¿Qué tipo de progenitores somos?

3 modelos principales de padres a la hora de educar

1) Padres autoritarios (agresivos).
Se enfadan constantemente y muchas veces sin relación con el comportamiento del niño. La obediencia se consigue a base de miedo y es frecuente que la disciplina sea violenta física o verbalmente. Los hijos pueden ser asustadizos, tímidos, inseguros o rebeldes y desafiantes. Muchas veces los hijos, con la edad, devuelven con la misma moneda si hay conflicto.

2) Padres pasivos (permisivos). 
El papel de adulto lo tiene el niño al que se le permite prácticamente todo. Suelen ser niños que aprecian poco lo que tienen y que con frecuencia tienen comportamientos despóticos. A estos padres hay que explicarles que el buen comportamiento de los niños no es un capricho sino una forma de hacer la vida más fácil. Además es necesario “contener” a los niños (sin estrangularlos) porque para el adecuado crecimiento se necesitan límites.

3) Padres democráticos.
 Suelen ser padres seguros de sí mismos con buena autoestima. Suelen ser justos, equilibrados, firmes y claros. Interiormente están relajados. Saben que alguna dosis de frustración ayuda a madurar, ya que no siempre se puede hacer lo que se quiere. También saben que es importante que no se cumplan todos los deseos para poder seguir deseando, disfrutando y valorando.
Es también fundamental que los padres no se desdigan uno al otro delante de los hijos. Es importante la coherencia delante de los niños y que los padres aparezcan próximos y afectivos entre ellos. Las diferencias se dirimen en un sitio privado donde no estén presentes los hijos.

Cómo conseguir la tendencia al tipo 3 (siempre que se quiera pertenecer al grupo 3):

Evitar fundamentalmente las siguientes situaciones:

Con frecuencia, un padre se pone del lado de su hijo en contra de la pareja.
Un padre espera aprobación y afecto de los hijos antes que de su pareja.
Un niño desempeña el papel de padre a menudo, tomando decisiones que competen a los adultos.
Si la relación de pareja es mala y los conflictos diarios, los niños sufren mucho. Es imposible ocultar el conflicto. Es importante que sepan que entre los adultos puede haber diferencias (siempre que no se actúe ni violenta ni cruelmente) y que nadie es culpable. 

Para poder tener armonía en casa hay que perseverar en el ejercicio de ciertas pautas de conducta. Estas pautas empiezan por un orden de vida en lo físico y en lo psíquico, que los niños necesitan. Algunas importantes son: unas horas de sueño mínimas, alimentación correcta, deporte necesario y relación adecuada (y vigilada a ciertas edades). Es importante inculcarles hábitos en los horarios y en el estudio. También es importante hacerles ver que el esfuerzo es necesario para conseguir las cosas (es sorprendente los falsos mensajes de “facilidad” con que nos bombardean: “aprenda inglés en la piscina”, “pague dentro de 6 meses” etc.).
También es importante que en casa haya un ambiente que favorezca el crecimiento intelectual; que se lea, que se sea crítico con la televisión y que se vaya al teatro, museos y al cine con los niños para ver cosas que desarrollen la inteligencia y la creatividad. Es fundamental que los padres sigan el rendimiento escolar de sus hijos y tengan una buena relación con el colegio, escuela o instituto. La coordinación de padres y profesores es necesaria para la armonía del desarrollo del niño. Los profesores van a ser un pilar clave en este desarrollo, por lo que parece imprescindible mantener una relación fluida y objetivos comunes con ellos.
La cortesía, la amabilidad y el respeto deberían ser también la norma, tanto en casa como fuera. Para el desarrollo social también es importante que los padres y los hijos tengan sus amigos, que se acoja abiertamente a los que vengan a casa y que se hagan actividades conjuntas (a veces sólo con la familia nuclear y otras con familia extensa y amigos).

Las relaciones en casa deberían ser de confianza más que de sospecha.

jueves, 5 de diciembre de 2013

Entornos familiares seguros






 
El ambiente donde el niño crece va a favorecer o a dificultar la expresión de su potencial. También va a influir en la expresión del nuestro (sacará lo mejor, lo peor o no sacará nada). Por ello es importante que consigamos crear un estado de armonía en casa que permita obtener el máximo rendimiento del talento de cada uno de los miembros de la familia.

En mi modesta opinión me gustaría incidir en la forma de conseguir un ambiente familiar más nutritivo y rico y sobre todo seguro.

Los niños viven de acuerdo a nuestras expectativas. Si lo que les manifestamos es reiteradamente negativo; ”eres un vago, egoísta, idiota, trasto, etc.” se formarán una autoimagen de acuerdo con el espejo que les estamos enseñando, ya que la autoestima representa una condición de lo humano ya aprendida.

En una comunicación adecuada, no se deben utilizar farsas de control. Una farsa de control se produce cuando utilizamos incorrectamente las técnicas de comunicación para obtener un fin. Los mensajes negativos “tú” afectan notoriamente la mente del niño cuando provienen de un adulto importante, generando posteriormente atribuciones con las que se identifican. Para educar es necesario, en ocasiones, dar mensajes negativos, pero es importante cuidar la forma de decirlos: no insultar, no usar la culpa (“mira lo que le estás haciendo a tu madre”,”me vas a matar a disgustos”, etc.) ni el temor (“si no te portas bien, el médico te pondrá una inyección”, “te vas a caer y te matarás”). La intención de los padres al educar debe ser la de enseñar, no la de humillar ni asustar.

Según la edad de los niños (y el agotamiento de los padres) no hace falta razonarlo todo; un “porque lo digo yo” a veces es suficiente, pero no debería ser la tónica habitual.

Es importante no simular estar cariñoso o feliz cuando realmente no nos sentimos así, ya que genera confusión en el niño. Hay que ser honesto. Enfadarse no es el problema; “Cualquiera puede enfadarse, eso es algo habitual, pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ya no parece tan sencillo”. (Aristóteles) .

Es importante que los mensajes positivos (“eres fantástico”, “te queremos mucho”, etc.) sean más fuertes y más frecuentes que los negativos. Esto es fundamental hacerlo en momentos de crisis (separaciones, divorcios, nacimiento de hermanos, etc.).

¿Por qué padres que quieren mucho a sus hijos utilizan “farsas de control”?
¿Por qué repetimos conductas de cuando nos criaron a nosotros?
Por qué descargamos la tensión procedente de otro sitio (trabajo, amigos, tráfico, etc.) en casa?

Es importante que los padres y los hijos hagan cosas divertidas juntos. Los niños experimentarán sentimientos agradables (haciendo risas, juegos, deporte, yendo al cine o a comer por ahí) que les vincularán positivamente con sus padres. Los padres han de dedicar un tiempo mínimo diario para estar con sus hijos. Los psicólogos calculan que hay que estar “en casa”, ambos padres (con los niños despiertos) alrededor de 3 horas diarias. No hace falta estar encima de ellos, pero los niños deben sentir que si necesitan algo los padres estarán disponibles. Esto quizá es lo que más falta hace hoy en día, con infinidad de estímulos y con padres trabajando mucho tiempo fuera, que cuando llegan a casa no están para nadie.


Otro problema frecuente es el de los límites. Para crecer de forma armoniosa, los niños necesitan límites. Con ellos los niños conocen exactamente cuáles son las reglas. Para ello los padres tienen que ser claros, predecibles y coherentes. Nada desquicia más a una familia que los límites varíen según el día o la hora y en función del cansancio de los padres. Los límites no disminuyen la autoestima, todo lo contrario (siempre que los niños se sepan queridos) y son fundamentales para el desarrollo.

La regla es: normas claras y afecto positivo. Esto va a dejar claro que tipo de progenitores somos.

Fuente: (Familia & Salud)

sábado, 30 de noviembre de 2013

FLUORESCENTES. Creatividad en el aula

(Fuente: El País semanal. Blogs)


Hay equipos que son creativos y otros donde cualquier idea brilla por su ausencia. ¿Motivo? En otra ocasión hemos hablado que no hay ser humano recién nacido que no nazca creativo, sin embargo, hay entornos que favorecen más la generación de ideas que otros. Tiene que ver con el tipo de jefe que tengamos o con el ambiente que se respire en el equipo. Hay lugares donde se desarrollan conversaciones generativas, es decir, diálogos que son el embrión para lanzar un sinfín de propuestas; y otros donde la creatividad queda desterrada para los fines de semana o las aficiones. Sin embargo, si hay algo codiciado por una organización (empresa, asociación o equipo de fútbol) es la innovación y esta no se puede conseguir sin dosis elevadas de creatividad de cada una de las personas y del grupo en su conjunto.


Proponer nuevas ideas es un hábito. Es recomendable cada día atreverse a hacer algo distinto: ir al trabajo por un sitio diferente, cambiar nuestras rutina o leer cosas que no tengan que ver con lo que habitualmente hacemos. Nacemos con esa capacidad, pero también podemos desarrollarla y en el siguiente video se recogen 29 formas para lograrlo:


Si además de nuestro trabajo individual estamos en equipos que nos ayudan a proponer nuevas ideas, el resultado será muchísimo mejor. Ya sabemos que la creatividad no nace del vacío. Surge de la interacción con determinadas personas, cuando accedemos a nueva información o cuando asociamos conceptos que parecían profundamente divorciados. Por eso, no es de extrañar que en los últimos años se haya desarrollado un nuevo concepto, creatividad colaborativa, que lista las claves necesarias para que un equipo dé lo mejor de sí mismo. Veamos algunas de las propuestas sugeridas:


1. Fomenta la interacción.


Trabajar con otras personas fomenta nuestra creatividad. Si además, tenemos retos, muchísimo mejor. La creatividad requiere despertar conexiones neuronales y eso solo se logra cuando nos encontramos ante un reto. ¿Y qué mejor manera que a través de nuestros compañeros de trabajo? Por eso, si quieres dar lo mejor de ti asegúrate que quienes te rodean te ayuden a ello.


2. Crea un ambiente familiar y seguro.


La familiaridad entre los miembros de un equipo genera grandes beneficios y mejora la eficiencia. Sería el equivalente a un equipo que juega un partido en casa. Se trata de crear vínculos seguros. Las llamadas entre ellos, los cafés, los descansos juntos, las comidas, los encuentros formales e informales, las redes sociales… Todo sirve para crear cohesión y comunicación constante. Los mejores equipos se comunican incluso más fuera de las vías de comunicación formales que en las reuniones de equipo. Recordamos que el miedo es la gran parálisis para la creatividad. Si pensamos que una idea puede hacer que descienda la espada de Damocles sobre nuestra cabeza, será muy difícil que digamos nada.


3. ¿Tu equipo es virtual? No hay problema.


No hay excusas porque el equipo sea virtual, se pueden alcanzar mejores resultados que incluso con algún equipo presencial. Eso sí, mantén el contacto a través del e-mail, las llamadas, las videoconferencias y las redes sociales.


4. ¿Cuentas con introvertidos? Simplemente concédeles algo más de tiempo.


El equilibrio entre extrovertidos e introvertidos forja mejores equipos. Está comprobado que los extrovertidos se muestran más en las primeras fases de formación de un equipo, sin embargo, la aportación de los introvertidos aumenta con el paso del tiempo llegando incluso a superar a las personas más abiertas. Ten esto en cuenta y sé paciente con ellos al principio o contigo mismo, si tienes ese carácter.


5. No temas a las personas analíticas, su papel en el equipo es fundamental.


Los mejores equipos cuentan con al menos un miembro orientado al pensamiento analítico. Aunque pueda parecer que estas personas tiran por tierra las ideas de los demás, lo único que están haciendo es atarlas a la tierra. Lo que sí es recomendable es tratar que esa persona se muestre abierta en las primeras fases de creación y que reserve sus dotes analíticas para fases más avanzadas. Hay un momento para todo.


6. Más diversidad, más creatividad.


Los mejores equipos son diversos, incluyen tanto a hombres como a mujeres y a personas con diferentes procedencias, etnias, formas de pensar y áreas de expertise. Si tienes la oportunidad, fomenta la diversidad. Ya sabe que no siempre es fácil porque solemos sentirnos más cómodos con personas que son parecidos a nosotros. Pero ya lo hemos dicho: la creatividad nace de la búsqueda del desafío. Si todo es demasiado homogéneo, será difícil.


7. Emociones positivas.


La creatividad no surge en ambientes melancólicos o de miedo. Requiere de emociones más sexys, como la ilusión, el juego o el atrevimiento para ver las cosas de un modo diferente. Por eso, el equipo ha de ser un lugar donde todo lo anterior ocurra. El sentido del humor es un gran ingrediente, el reconocimiento del jefe y, por supuesto, darse pequeños permisos como equipo. Un día me contó un directivo de un empresa con una cultura muy tradicional una de sus reuniones más creativas. Fue con una firma de abogados para tratar un tema realmente aburrido. Aquel día le sorprendieron con un comienzo distinto: llevaron a sus oficinas refrescos e incluso, gominolas y en un tono mucho más desenfadado del habitual, surgieron muchas propuestas diferentes al problema con el que llevaban tiempo para intentar dar con la solución. Por supuesto que para ser creativos hace falta más cosas que gominolas. Ya lo sabemos. Pero en el fondo, es un ejemplo de cómo cuando sorprendemos de modo amable, podemos conseguir resultados diferentes. 


Fórmula:


Los equipos son creativos sin se combinan formas de pensar diferentes, emociones positivas y entornos familiares y seguros.

jueves, 28 de noviembre de 2013

¿Para bien o para mal? ."Trucos de los hipermercados para atraparte. Marketing

Diez trucos que usan los supermercados para engañarte


(Fuente: euribor.com)

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El super/hipermercado es uno de los lugares más estudiados, desde cámaras que graban nuestros movimientos hasta gafas que estudian donde miramos en cada momento. Frutos de estos análisis realizan acciones destinadas a que tengamos una mejor experiencia de compra pero sobretodo con el fin de que compremos más. Veamos algunos trucos que usan.
Los carritos de la compra
Si entras para comprar dos o tres artículos, pero la única opción de transportarlos es la de un enorme carrito en lugar de una cesta, es fácil que al final caiga algo más de lo previsto. Existe la leyenda urbana de que en general, todos se desvían ligeramente hacia la izquierda dejando libre la derecha para alcanzar cómodamente los productos. Esto no está demostrado.
Olfato
La mayor parte de los supermercados colocan las secciones de panadería y floristería a la entrada del establecimiento para que el consumidor encuentre estos productos cuando su carrito está todavía vacío y su estado de ánimo está en buena forma, además de abrir el apetito con el olfato
Los artículos básicos están lejos
Si un supermercado te obliga a caminar hasta el fondo para que cojas aquello que necesitas, en el camino seguramente cogerás algo más. Otro truco clásico es cambiar las cosas de lugar cada cierto tiempo para que no te aprendas el camino
Las marcas más caras de un producto están a la altura de los ojos
Los productos que pasan del nivel de los pies al nivel de los ojos aumentan en un 80 % su venta, de ahí que los comercios elijan ese lugar para los artículos que mayores beneficios les reportan. Además, los productos destinados al público infantil, como los cereales, están colocados a la altura de los ojos de los más pequeños.
Controlan el movimiento con el hilo musical
La estancia media es de 55 minutos. A partir de aquí, las grandes superficies utilizan la música para controlar el tráfico humano del establecimiento; en los momentos de gran afluencia, lo ideal es una música con mucho ritmo que favorezca las compras rápidas; si en cambio el local está semi-vacío, las canciones que suenan son más tranquilas y lentas.
Precios psicológicos
Los precios nunca son redondos para parecer más económicos y a su vez dificultar las comparaciones. Además, casi siempre terminan en 5,7 o 9, los números que atraen más al comprador.
Cuantas más paradas, más compra
Las grandes superficies están diseñadas para que tengamos que parar constantemente. El razonamiento que justifica estas interrupciones es que cada vez que interrumpimos la marcha fijamos la vista en algún producto y es más fácil que acabe en el carro.
Productos desordenados 
Las empresas del sector han copiado las técnicas de las tiendas de oportunidades: cuando vemos muchos artículos desordenados y apilados tendemos a pensar de manera inconsciente que son más baratos, aunque la realidad sea que muy probablemente no hayan bajado de precio.
La tentación en la caja
La parte más rentable de un supermercado es la línea de cajas. Después de hacer cola durante varios minutos para pagar sus compras, es muy probable que el consumidor caiga en la tentación de comprar las golosinas expuestas junto a la línea de cajas.
La luz
Es uno de los factores más importantes, según los expertos. Habitualmente se juega con ella en las secciones de alimentos perecederos para aumentar la sensación de frescura. La técnica es muy sencilla: utilizan luces fluorescentes.

lunes, 25 de noviembre de 2013

La terrible pesadumbre del estafado. (Ranking de estafas)

Las ofertas de trabajo y la búsqueda de productos muy baratos en la web son las estafas más comunes en las que se pueden caer dentro de internet. El informe ha sido elaborado por la Brigada de Investigación Tecnológica, a partir del registro de las denuncias, peticiones y dudas frecuentes de los internautas durante el año, que los internautas han transmitido a la Policía a través del teléfono, el email y las redes sociales.

El fraude más popular se ha realizado a través de páginas falsas de compraventa de artículos baratos. Estas webs ofrecen productos muy baratos y piden el dinero por adelantado, sin llegar a cumplir nunca con las entregas de los pedidos. Los artículos más demandados en este tipo de sitios han sido los gadgets tecnológicos ysmartphones, coches de segunda mano, alquileres de viviendas muy céntricas o apartamentos vacacionales.

La crisis económica también se ha utilizado como método para engañar a los internautas, a través de cursos de formación falsos, dinero para los gastos de gestión de una supuesta contratación o libros y temarios. Asimismo, también han proliferado los fraudes que implican llamadas internacionales de alto coste.

Otra de las estafas cibernéticas con mayor repercusión de este año han sido las derivadas del supuesto Virus de la policía. Los estafadores recurrían a la suplantación de la identidad de la Policía Nacional, la SGAE o la ADP para reclamar el pago de una multa por un supuesto delito de piratería. El virus se incrustaba en las páginas de descarga y bloqueaba el ordenador hasta que el internauta abonase una cantidad de 100 euros por una supuesta multa.

Por otro lado, las autoridades han detectado varios delitos de ‘phishing’ o robo de identidad y datos bancarios bajo una supuesta oferta de trabajo. Por último, se han registrado robos de cuentas en redes sociales y delitos asociados a la recepción de SMS de pago, sin consentimiento de los usuarios.

Otro más es el que hace referencia a la Lotería. Muy parecido al anterior, nos hacen creer que hemos ganado un sorteo y nos piden nuestros datos para transferir el dinero.

Ultimamente se han dado casos de timos en las redes sociales. A pesar de que las redes sociales son relativamente recientes, también son ya protagonistas de timos. Por regla general, “los delincuentes acceden a una cuenta de Facebook, Hotmail, o un servicio similar, tras conseguir la contraseña. A continuación, cambian las credenciales para que el usuario real no pueda acceder, y envían un mensaje a todos sus contactos diciendo que está de viaje (Londres suele ser la ciudad elegida) y que le han robado justo antes de marcharse, que tiene los billetes de avión pero necesita pagar el hotel y nos solicita que le enviemos una pequeña cantidad de dinero, entre 500 y 1.000 euros. 

Por último, el timo de la equivocación se ha vuelto muy popular en los últimos meses. Se ponen en contacto con usuarios que han publicado un anuncio de venta de una casa, apartamento, o coche, en cualquiera de los portales de anuncios clasificados que existen. Tras expresar un gran interés en comprar nuestra oferta, y de forma muy rápida, envían un cheque por una cantidad equivocada, siempre más de lo solicitado. Posteriormente, nos pedirán que le devolvamos la diferencia ya que ha habido una confusión. Tras hacer el ingreso, la víctima nunca cobrará el cheque, seguirá con su propiedad sin venderla y habrá perdido el dinero transferido.

Brown, J: "Nunca olvides que basta una persona o una idea para cambiar tu vida para siempre,ya sea para bien o para mal"

Hablamos: "Vendedores de humo"

Podíamos considerarlos polos totalmente opuestos, pero con desequilibrios que rozan lo humillante, a tenor de agravios comparativos más que palpables. Algunos pueden decirlo con total seguridad en sus palabras, otros quizá solamente intuyéndolo: “Vivimos rodeados de gente con talento”. Sin embargo, no son tantos los que haciendo uso de su inteligencia, su esfuerzo, sacrificio, también bondad y humildad, llegan lejos, consiguen causar la admiración de quienes comparten su entorno y generan esperanza a otros que saben que respondiendo a esos pequeños requisitos pueden alcanzar sus sueños. También los hay que, aún esforzándose al 200% de sus posibilidades, sacrificando todo en cuanto esté en su mano, siendo generosos, humildes e inteligentes, no consiguen llegar a la meta soñada. Triunfadores o no, el hecho es que vivimos rodeados de gente con talento, aunque conozcamos solamente a unos pocos.
La gente con talento se ve tristemente ensombrecida por los vendedores de humo. Y aunque hay muchos menos vendedores de humo, en apariencia son el triple que la gente con talento. Lo peor es aquéllos llegan a vender el humo de forma tan ‘talentosa’ que sin quererlo los confundimos con estos.
La crisis, además, ha propiciado que los vendedores de humo den clases a gente con talento y que algunas personas que pretendían seguir la estela de la gente con talento se conviertan de la noche a la mañana en vendedores de humo.
En un contexto en el que científicos, médicos, arquitectos, obreros, mecánicos, electricistas, profesores o taxistas ven eliminadas sus perspectivas laborales, no es de recibo que los vendedores de humo estén enriqueciéndose. Porque lo hacen a costa de mentiras, a costa de engañar al vulnerable, al ignorante o al confiado. Y porque será tarde cuando el consumidor, la víctima, vaya a hincar el diente en su trocito de humo recién adquirido y no encuentre más alimento que el simple vacío y la terrible pesadumbre del estafado.

viernes, 22 de noviembre de 2013

Comunicar. (Guía para ser un gran comunicador)

¿Qué es lo que hace un líder para convertirse en líder? ¿Y para mantenerse en el poder? ¿Y para conseguir que, años después de haber obtenido la gloria, las masas sigan creyendo en él?

Llevando, en este caso, líder, poder y gloria a cualquier ámbito actual: política, medios de comunicación, gobierno, educación, deporte o música... el concepto de comunicar con "el público diana" es vital para el desempeño del objetivo profesional.

Por qué algunos políticos han llegado a mover y  a conmover grandísimas masas de personas llegando a la devoción y al fanatismo. Se vienen a la mente nombres "extremos" como Chavez, Castro, Hitler, Guevara, Sadam Husein, Franco, Mussolini...

Rebuscando en youtube me encuentro los 14 discursos más importantes de la historia y que incluso llegaron a marcar una época, entre los que destacan: 

- Winston Churchill en 1940

- Jhon F. Kennedy en 1961

- Barack Obama en 2007

- Adolf Hitler en 1941

- Charles De Gaulle en 1940

- Fidel Castro en 1979

- Juan Domingo Perón en 1946

- Demóstenes en 342 a.C.

- Sócrates en 470 a.C.

- Mahatma Ghandi en 1942

- Martin Luther King jr. en 1963

Perfectamente a estos oradores, para unos más efectivos, para otros, menos, se les podría unir otros grandes como Pericles; Abraham Lincoln ; Nelson Mandela , Salvador Allende, Ciceron, Eisenhower, y alguno más que se me queda en el tintero.

Ahora bien, qué se le podría pedir en la actualidad a un buen comunicador, pues en plena segunda década del siglo XXI, se piden otras cosas para llegar a la fibra del corazón y a la fibra del cerebro de cada individuo.

Un buen comunicador en la actualidad es aquel que ayuda a los diferentes sectores a mantenerse al tanto de las noticias y de la actualidad de manera versátil y veraz. Como público lector, oyente o televidente, tenemos el derecho de conocer la verdad y, el comunicador social tiene el deber de proporcionar el acceso a la fuente que originó la noticia. Ser un buen comunicador social implica dejar los prejuicios a un lado y mantener la autoestima de manera equilibrada para asumir los retos que se van a presentar y, lo más importante, que verdaderamente le guste lo que hace. Además es vital adaptarse a las nuevas tecnologías y oportunidades del mundo digital. El perfil debería ser algo así: 

  1. Dominio de idiomas.
  2. Nativo digital con afán por probar nuevos dispositivos.
  3. Con dominio de paquetes de ofimática, navegación y búsquedas avanzadas.
  4. Con experiencia en la gestión de contenidos digitales.
  5. Que posea conocimiento en la edición de noticias en línea.
  6. Manejo básico de fotografía, audio, streaming y vídeo.
  7. Dominar el momento de hablar en público y conseguir interactuar con el público.

Si además se quiere llegar más lejos es de necesidad imperiosa complementarse con lo siguiente:

  1. Suscríbirse a medios digitales que informen sobre las tendencias del medio.
  2. Abrir un blog para practicar e interactuar
  3. Crear cuentas sociales.
  4. Interactuar en comunidades
  5. Prácticar continuamente con la toma de fotos y vídeos.
"Tenemos dos orejas y una boca para escuchar el doble de lo que hablamos"
(Epícteto)

miércoles, 20 de noviembre de 2013

El centro del mundo. (Radiografía de un egocéntrico)

El egocentrismo es sin duda alguna, un vicio. Y como todo vicio está generado por una conducta de quebrantamiento sucesivo. El egocentrismo, es una variedad del egoísmo. En otras palabras, diremos que consiste en la idea de una persona, que desea y piensa que todo debe de girar alrededor de ella, Aunque ella no lo diga, si se manifiesta el egocentrismo, por los actos y palabras, del que es egocentrico, ya que él o ella piensan que lo único importante en el mundo es ella o él.

Egocentric.jpgEl ego es lo que nosotros pensamos ser; el yo es lo que en realidad somos. El ego es lo que querríamos parecer a los demás; el yo es lo que parecemos ante nuestra honesta conciencia.
(Fulton Sheen)

Según el libro GENTE TOXICA de Bernardo Stamateas, estos son los quince rasgos de una persona egocéntrica:

1. Sentimientos de omnipotencia.  Esta seguridad artificial que transmite el egocéntrico se debe a que cree cierto todo lo que piensa, sólo por que es él quien lo piensa.

2. La inflación de la autoestima. Presenta una valoración de sí desmedida. 

3. Los sentimientos de grandeza. El egocéntrico cree tener talentos y capacidades especiales y considera que sus problemas son únicos.

4. Distorsión de la realidad. Sólo acepta aquella realidad que refuerza su propia grandiosidad. 

5. Gran ambición y altas expectativas no realistas. Por sus sentimientos de grandeza y omnipotencia, el egocéntrico está continuamente preocupado por las fantasías de éxito.

6. Incapacidad para reconocer y experimentar lo que los demás sienten. La escasa manifestación de sentimientos afectivos hacia los que le rodean.

7. Dificultad para identificar características propias en otras personas. 

8. Reaccionan de rabia ante las críticas. El egocéntrico se siente ofendido por cualquier crítica.

9. Comparación con los otros y sentimientos de envidia. Se preocupa en sentirse más grande que los demás. 

10. Exhibicionismo. Un comportamiento egocéntrico tiende a estar motivado por el placer de sentirse admirado. 

11. Sentimiento de tener derecho sobre otros. Lo que implica unas expectativas de privilegios especiales sobre los demás.

12. Maquiavelismo. Es la tendencia a ver a los otros como extensiones de uno mismo 

13. El control de los otros. Necesita tener poder para compensar su sentimiento de inseguridad. 

14. Pesimista y solitario. El egocéntrico se caracteriza por los sentimientos de vacío personal y de tristeza. 

15. Deformación de la expresión verbal. Presentan un “egocentrismo del lenguaje”. El principal objetivo es impresionar y aumentar su autoestima más que comunicar.

martes, 19 de noviembre de 2013

A perro flaco todo son pulgas.

Siempre me he considerado una persona positiva pero realista y objetiva. He intentando siempre mirar el lado bueno de todo, aunque fuera una milésima de esperanza, yo ya lo exprimía para convertirlo en algo positivo y cuando algo no ha ido bien he trabajado para arreglarlo antes de quejarme o rendirme.

El problema llega cuando nos miramos al espejo y pensamos que cumplimos a la perfección el refrán de : a perro flaco todo son pulgas.

El caso es que seguro que a todo el mundo le ha pasado que, todo va bien, tu vida tiene un 99% de picos de felicidad pero un día, esos picos se convierten en un "bajón". Cuando estamos en esta situación los problemas que se presentan quizás no sean lo más duros de la vida pero seguramente se juntan varios pequeños para que acabar pensando que vas cuesta abajo y sin frenos.

De uno en uno los problemas son más llevaderos, pero cuando varias cosas se juntan, es difícil verle el lado positivo de repente a todos ellos. En definitiva, se te acumula el trabajo de búsqueda de positividad y la mente se bloquea tanto, que no ves la forma de poder enfrentarte a ellos.

 "El objetivo es aprender a controlar lo que nos decimos a nosotros mismos sobre las cosas que nos pasan en la vida"

La mayoría de veces somos nosotros mismos los que nos hacemos ver lo mal que va todo, lo poco que valemos o lo difícil que es salir. A veces necesitamos concienciarnos que para ser felices no necesitamos mucho (y no me refiero a dinero) sino que lo que necesitamos es aprender a valorar lo que tenemos.

Según el "El arte de no amargarse la vida" de Santandreu, "...tenemos una enfermedad y es la de que "necesitamos" mil cosas. Necesitamos ser listos, necesitamos tener una pareja, necesitamos, necesitamos y necesitamos." El problema como él dice está en que cada necesidad que nos creamos acaba siendo una carga para nosotros. Y aunque la consigamos no acabamos de sacarle provecho porque nos da miedo perderlo.

El miedo a estar como estábamos hace un año o dos...o incluso hace unos días... el no saber ir hacia atrás... ese es el gran problema. En definitiva, debemos buscar un término medio en la vida en el que podamos ser felices, que cuando vengan los problemas (o mejor dicho lo que nosotros consideramos un problema) seamos capaces de decirnos a nosotros mismos que podemos, que se puede salir, que se puede solucionar o quizás no se pueda, entonces debemos trabajar por aprender a ser felices con ese cambio. Como Santandreu dice, hay que evitar tender a creernos el centro del mundo.

domingo, 17 de noviembre de 2013

EXCEPCION

Los regímenes de excepción son establecidos por los gobiernos como un sistema de actuación para contingencias consideradas gravísimas y pueden alterar el orden público. Casos de guerra civil, invasión y catástrofe natural grave, son ejemplos de motivos por los cuales puede establecerse un régimen de excepción en un país o una parte de él. Para llevar a cabo actuaciones en contraposición a éstas situaciones extraordinarias, se establecen una reducción de derechos fundamentales, contemplada en la constitución.

Recordando diciembre de 2010 cuando España se adentró en un  ESTADO DE ALARMA prorrogado a más de 15 días debido al conflicto de los controladores aéreos alguno pudo pensar si fue desproporcionada la iniciación de este estado a causa de un conflicto laboral.  Tres años más tarde a partir de la resolución por parte del tribunal de Estrasburgo de la doctrina Parot, España muy bien podría tirar de nuevo de ese estado de excepción en el momento que infinidad de criminales están saliendo de las cárceles. 
La doctrina Parot es el nombre habitual con el que se conoce la sentencia del Tribunal Supremo de Espña de 2006 por la cual la reducción de penas por beneficios penitenciarios (trabajo, estudios,...) se aplica respecto de cada una de ellas individualmente y no sobre el máximo legal permitido de permanencia en prisión que, según el Código penal de 1973 es de 30 años. 
La Gran Sala del  TEDH resolvió definitivamente en un recurso presentado por una condenada de ETA que la aplicación de la doctrina Parot con carácter retroactivo vulneraba varios artículos de este código.
A partir de aquí la salida en tromba de terroristas, criminales etc está sembrando un estado de incertidumbre, desasosiego y tensión en los ciudadanos de este país mucho mayor que aquel momento con el conflicto de controladores aéreos.

Miembros asesinos de la banda terrorista ETA, violadores contumaces y otros depredadores de la vida y de la libertad humana salgan de prisión sin haber cumplido el límite de sus condenas. La opinión pública española se encuentra conmocionada por el suceso y el problema que se plantea al Gobierno es de enorme envergadura. Pero en el asunto se confunden dos planos: la legalidad –de un costado– y la política de otro.

El centro del problema es el viejo Código Penal que establecía redención de penas por el trabajo. Con eso se disminuía la pena. ¿Qué pena? ¿La agregada o cada una de las individuales?. Si es la agregada el resultado final sería reducir el limite de cumplimiento. Si se computa pena a pena, un condenado a cien años, por ejemplo, va a cumplir el limite de treinta con total seguridad. Pues este es exactamente el problema que contempla la doctrina Parot.

El Tribunal Supremo ha seguido en este asunto dos doctrinas a las que para entendernos se ha llamado anti-Parot y doctrina Parot.

Es el viejo debate justicia vs. legalidad. Es una cuestión bastante más compleja de lo que a priori pueda parecer. Estamos como estamos por falta de previsión y anticipación de los de siempre. Ciertamente hubiera preferido que estos criminales  no hubieran salido de prisión, pero debe salir, el estado de derecho no puede burlar sus reglas en ningún caso.
Me quedo con que los etarras han pasado más de  25 años en prisión (algunos), una pena muy dura sin duda, posiblemente insuficiente desde el punto de vista de la justicia, pero me quedo con eso, más que nada para no cabrearme más de lo que estoy. 
Pero nos debemos quedar con la sensación de desprotección de los ciudadanos a partir de aquí. Suficiente para dar lugar a ese citado estado de excepción. 

De todos modos, así está España, a perro flaco, todo son pulgas

miércoles, 13 de noviembre de 2013

El logro de los otros

Este es el top 5 de las envidias más comunes en hombres y mujeres según una publicación alemana.

Hombres. (De lo más envidiado a lo menos)
1. Status social. Exito laboral
2. Musculatura y estética.
4. Economía
3. Que habitualmente atraiga a mujeres
4. Que tenga pareja atractiva.

Mujeres.
1. Belleza
2. Juventud
3. Economía
4. Inteligencia
5. Status social y éxito laboral


¿Cómo nos podemos dar cuenta de que nos envidian?

A veces es difícil notarlo, por lo sutiles que son las señales. A continuación apunto algunas de ellas. Quizás escondan algo de envidia o quizás no. Hay que ver lo que se repiten.

Estar atentos puede servirnos para salvar la amistad o para huir de ella, en el peor de los casos.

Observa al presunto envidioso cuando…

1. Te chafa tu ilusión

Te ha pasado algo estupendo. Vas a compartirlo con unu amigo mientras luces una sonrisa de oreja a oreja. Y el amigo, en lugar de dar botes contigo, minimiza el asunto y te dice en tono tibio: Ah, bueno… Está bien. (¡Pum! ¡Toma pinchazo!)

Lo hace porque, como a él/ella no le van tan divinamente las cosas, se siente mejor al quitarle importancia a tus logros.

2. Te pincha el globo y lo pisotea

Vamos a contar buenas noticias y éste hace ¡pum!: Ah, qué bueno… A lo que sigue el pisotón. Es decir, te quita mérito o añade algo negativo para que la alegría no te emborrache: Lo has conseguido, pero era muy fácil no?

3. Te critica en público
No sabes porqué, pero tu amigo tiene la curiosa costumbre de dejarte en evidencia en público. Hace comentarios negativos delante de otras personas que no sabes a qué vienen, pero te sientan fatal.
Aunque la mona se vista de seda… (dice, acompañándolo de una risa burlona y envenenada.)

4. Desaparece del mapa
Últimamente comienza a marcharte todo sobre ruedas y esto coincide con que tu amigo desaparece de la faz de la tierra. Lo ves mucho menos.Suele estar ausente u ocupado. ¿Por qué?
Porque tu felicidad actual es un recordatorio constante de las frustraciones que hay en su vida. Por eso prefiere estar alejado.

5. La felicidad histriónica
Llegas de nuevo con tus buenas noticias. Se las cuentas a tu amigo, que es envidioso pero no quiere que se le note. ¿Qué hace?
Bota contigo y estalla de alegría en un arranque que, para él/ella, es poco natural y sincero.
Tú le miras la sonrisa forzada y te das cuenta enseguida. Él/ella, no. Cree que su envidia pasa inadvertida. Es más, al ratito te está felicitando de nuevo para que no olvides lo contento que está por ti.

6. Ahí te las compongas
Vas a necesitar algo de ayuda para lograr algo que es importante para ti. Tu amigo, quizás, te dice que puedes contar con su apoyo y, qué curioso, a la hora de la verdad todo son excusas y ausencias.
Así es la cosa. Aunque te lo haya prometido, puede que no te ayude. La envidia es muy mala.
7. Te roba el mérito
Vamos a suponer que sí, que te ayuda, pero sin desgastarse demasiado. Eres tú quien realiza el esfuerzo más grande.
Cuando toca compartirlo con el mundo, tu amigo les hará sentir que jamás lo habrías conseguido de no ser por él/ella.

8. Te da el golpe directo al punto débil
Tomas una decisión difícil, importante, con el convencimiento de que tu vida cambiará a mejor. Por ejemplo, decides abrir un negocio.
Tu amigo, en lugar de alegrarse, te dice que vas a asumir un riesgo que quizás afecte también a tu familia.
¿Te lo dice por tu bien? Puede ser. Pero, atento. Si tu amigo continuamente te da golpes en la línea de flotación, haciéndote sentir mal por las decisiones que tomas, también puede ser que lo haga con el único propósito de sentirse mejor consigo mismo y con sus propias decisiones.

9. Te desanima continuamente
Se supone que los amigos se cuidan, se apoyan y se animan mutuamente. Pero este amiguito tuyo, en lugar de decir: ¡Adelante!, tiene cada día algún “pero” o alguna frase desmotivadora para bajarte los vuelos.

10. Despelleja a otros
Cuando tu amigo te habla muy mal de otras personas con quienes tiene relación, lo más probable es que también hable mal de ti. ¿Por qué ibas a ser una EXCEPCIÓN?
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ENVIDIA "La parábola de los cangrejos japoneses y argentinos"

Aquel punto en el que nos convertimos en personas incapaces de valorar positivamente a los demás es el momento en el que el nivel de envidia es máximo y completo. Cito una frase textual con la que todos deberíamos convivir: “Qué bien que sepas más que yo de algo porque así voy a aprender mucho a tu lado”. 

No hay que odiar a nadie por el hecho de que sepa más que nosotros sobre algo, sino que lo ideal es verle como un aliado en lugar de verle como un competidor. Este es el pecado más normalizado dentro de muchas empresas o círculos sociales. 

Una empresa tendría que hablar de competidores de puertas hacia afuera, pero de cooperadores hacia dentro. 
La palabra éxito está muy magnificada por la literatura, pero debería tener un significado muy personal. El éxito no tiene porque ser necesariamente lograr aquello que me acerca a la fama, al dinero o al poder. El éxito puede ser tener un trabajo que me permita ir a buscar a mis hijos al colegio cada tarde.

"Había un hombre vendiendo cangrejos en la playa. Tenía dos cubos llenos de animales vivos: uno estaba cubierto y el otro no. Una mujer le preguntó: << Por qué ha tapado un cubo y el otro no?>> Entonces el vendedor respondió: < Tengo dos tipos de cangrejos, unos son japoneses y otros argentinos. Los japoneses intentan salirse del cubo continuamente y cuando uno lo intenta los demás hacen una torre para ayudarle a salir, en cambio los cangrejos argentinos, también intentan escaparse, pero cuando uno lo intenta, los que están más abajo, tiran de él hacia abajo y así nunca consiguen escaparse."

La envidia es una profunda rabia
 producida por el logro de los otros

martes, 12 de noviembre de 2013

Daños que pueden ser irreparables. (A la caza del Bullying)

Siempre ha habido niños que se meten con otros pero ahora hay una nueva dimensión. Ahora el bullying, maltrato entre iguales o acoso escolar se conoce mejor y en teoría, se debe atender mejor. 
Aunque hay que tener en cuenta que no por presentarse un síntoma hay que concluir que existe acoso escolar, sí que podemos pensar que un niño está empezando a sufrir acoso. Para ello los padres deben estar atentos si su hijo va contento a clase y de repente es reacio a ir, si nunca ha querido llevar bocadillo al recreo y de la noche a la mañana, no sólo quiere llevar uno, sino dos; si aun adolescente que le gustaba estar en las redes sociales, deja de gustarle, si llega a casa con arañazos, con ropa magullada, si pierde el apetito o cambia bruscamente de hábitos. Todo esto tiene que poner en alerta a las familias. 
El llamado síndrome del domingo por la tarde es clave para analizar todo ello, cuando en vez de disfrutar del último tramo del fin de semana, lo que hace el niño o adolescente se comienza a adelantar a lo que va a vivir el lunes en el colegio, comenzando a tener somatización de sus problemas en forma de dolores de estómago, de cabeza etc. 
Un porcentaje alto de niños que sufren acoso acaban con depresión y en el ámbito académico, alumnos con un expediente brillante comienzan a suspender asignaturas de manera incomprensible. Comienzan a tener cada vez más una muy baja autoestima pues el objeto de los acosadores es aislarlos y para ello comienzan a propagar bulos y rumores falsos. En la mayoría de los casos el daño ocasionado dentro de ese centro a ese alumno llega a ser irreparable.
Hasta hace no demasiado se decía que este acoso se daba en el primer ciclo de E.S.O. o dos últimos cursos de primaria para luego ir decayendo, tras varios estudios como el de Araceli Oñate e Iñaki Piñuel, se ha comprobado de manera fehaciente que hay cierto bullying que comienza antes, en los primeros cursos de Primaria, e incluso antes.
Lo cierto es que los casos se pueden detectar por observación pero también hay ciertas herramientas como test específicos (BULL'S) en los que se averigua el clima de un aula, se localiza a marginados y se señala de manera preventiva a ciertos acosadores. Miles de causas para muchos muy complicadas de controlar y detectar y que pueden surgir simplemente por detalles o hasta por una mínima ENVIDIA.

domingo, 10 de noviembre de 2013

DOS AÑOS EN TWITTER: Oportunidad o Amenaza


El pasado 31 de octubre cumplí dos años en la red social Twitter. Va a ser cierto eso que dicen de que el tiempo pasa volando cuando uno se divierte. ¡Dos años ya desde el primer tuit! 

¿Qué puedo decir? ¿Qué cuando empecé con la cuenta pensaba que llegaría a tanta actividad y tanto seguimiento? ¿Que interactuaría no sólo con amigos sino también con medios de comunicación, expertos en deporte y educación, periodistas, alumnos, médicos, profesores, deportistas, universitarios, árbitros y/o entrenadores? Pues, para ser sincero, ni una cosa ni otra. La verdad que empecé en Twitter con muchas dudas, pensando que sería una versión fea y simplona de facebook y nada más lejos de la realidad. Vuelvo a cosiderar twitter no como una red social sino como el medio de comunicación más potente de la actualidad por delante de webs, programas de tv, de radio, diarios etc. 

Por twitter he llegado a conocer noticias prácticamente a tiempo real, cuestión imposible de plantear hace menos de un lustro. Herramienta de divulgación en mi sector y mi círculo de amigos, familiares y compañeros de trabajo, imprescindible y básica.

Y es una actividad ingente. Tanto que quizá habría que plantearse la importancia que la red (para mi medio de comunicación) y sus diversas herramientas de difusión han jugado en los últimos años en el impulso del sector de la educación y el deporte. Ya no se trata sólo de la importancia de los blogs –que la tienen, y mucha-, sino de nuevos y talentosos profesionales de los diferentes sectores que sacan tiempo entre una creación y otra para atender su cuenta de Twitter, de jóvenes empresas que utilizan la red para difundir y vender sus productos, de periodistas que comparten sus primicias y exclusivas casi antes que en su propia empresa, de profesionales que dan a conocer sus artículos y estudios para dejarlos en la red y que todo el mundo pueda trabajar con ello, empresas que desarrollan aplicaciones para el iPad, de redes que recomiendan, avisan y/o critican eventos o acontecimientos. 

Dos años más tarde ya conozco parte de esa jerga o argot empleado por el mundo twitter cuando nos hablan de RT, FAV, TL ó MD...

Dos años más tarde mi TL cuenta con 4615 twits, 412 seguidores mientras yo sigo a 231. Con menciones, retuiteos, marcas de favoritos continuos y constantes tanto de ida como de vuelta.

En efecto, el tiempo pasa volando cuando uno se divierte, y más aún cuando la compañía que he elegido para mi TL no me deja aburrirte ni un minuto.

Pero en realidad es una amenaza twitter o realmente es una oportunidad? 

Las redes sociales han supuesto un hito en la forma de comunicarse a través de Internet, empujando a cientos de millones de personas a compartir datos, pensamientos y fotos en la red en Facebook, Twitter o LinkedIn. Pero este éxito también atrae la atención de los hackers y cibercriminales, que se han aprovechado de las fragilidades de las redes para infectar los ordenadores de usuarios y de las empresas. Del mismo modo la publicación de diferentes datos personales también pudiera llevar a problemas personales si los canales y las personas adscritas no son las adecuadas.

Lo cierto es que las redes sociales son una realidad latente dentro de la nueva era periodística, que se debe aprovechar y usar de la mejor manera posible no dejarnos llevar por la inmediatez y comprobar las informaciones difundidas por las personas de renombre, artistas, gobernantes, deportistas, actores y actrices es una parte de las responsabilidades de un periódico.

Por consiguiente, es importante que el medio tenga los ojos bien abiertos a la hora de aceptar los amigos, seguidores, ante las mil y una maneras que tienen los softwares maliciosos de engañar y hacer DAÑOS QUE PUEDEN SER IRREPARABLES.