Como dice el refrán en casa del herrero, cuchillo de palo, y eso me pasa a mí, desde hace algunos años, prácticamente solo hago deporte en verano y el resto del año no sigo un plan adecuado ni intento mantener una regularidad en la actividad física. Todo esto yo lo alego a que prácticamente no tengo tiempo pero quizá un poquito más de ganas si que podría poner. Llegado el inicio de junio,que para mí es más verano que el final de agosto, siempre me entran las ganas definitivas de llevar la verdadera vida sana: práctica de actividad deportiva regular, dieta basada en comer menos cantidad evitando dulces y carne, mucha hidratación y control de peso. Intentando realizar una actividad física progresiva, comenzando con poca duración de carrera continua (no pasar de 20' para adaptar poco a poco a músculos y articulaciones) para ir aumentando actividad intentando llegar a Agosto con doble sesión tanto de bici como de carrera y gimnasio. En cuanto a nutrición, el plan ya ha comenzado. Objetivo: descenso de peso y correr la media maraton de septiembre, pero sin batir ningun RECORD
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